Dieta Paleo e pesi
Dal momento che il Post di ieri ha riscosso così tanto successo vi aggiorno su quanto successo con il ragazzo in questione ( chiamiamolo Marco per semplicità ). Essendo Marco tra i miei contatti di...
View ArticleEsercizio fisico come farmaco
Come dobbiamo considerare l’esercizio fisico? Semplice passatempo o qualche cosa da calibrare perfettamente in base ai nostri obiettivi? La maggior parte dei praticanti pensa che la semplice attività...
View ArticleAllenamento Heavy Duty
Ieri ho introdotto un mio caro amico all’Heavy Duty. Abbiamo deciso che il suo battesimo con l’Alta Intensità sarebbe stato allenando Polpacci, Quadricipiti Femorali e Bicipiti Femorali. La persona in...
View ArticleCamp Protocollo Ibrido HD/ZT
Quando iniziai a praticare l’Heavy Duty 22 anni fa mai mi sarei immaginato quello che sarebbe successo poi. Iniziai a praticare le tecniche HIT perché ero, nonostante i miei 22 anni, entrato in una...
View ArticleAllenamento e pesi
Oggi al mio risveglio come al solito controllo la posta e, come sempre, trovo alcune mail di ragazzi che vorrebbero li seguissi: semplici appassionati o potenziali agonisti. Alcune volte le mail che...
View ArticleHeavy Duty e sensazioni
Negli allenamenti ad Alta Intensità l’esecuzione di serie e ripetizioni è strutturale e funzionale al risultato stesso, la stessa cosa non avviene nell’Alto Volume. Lasciatemi fare un esempio...
View ArticleDonne bodybuilding e dieta di massa
In questi giorni ho ricevuto due chiamate da donne, atlete Bikini, che volevano essere seguite da me per la loro prossima gara. Le due ragazze in questione, premetto che non si conoscono, mi hanno...
View ArticleCultura Fisica in Italia e all’estero
Nelle palestre dove si pratica la Cultura Fisica ( soprattutto negli spogliatoi ) si sentono spesso persone lamentarsi del fatto di essere poco seguite o, nei casi più gravi, denunciare la bassa...
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